Tập thể dục theo phương pháp nào?

Có rất nhiều phương pháp tập thể dục trên thế giới. Chọn một phương pháp tập nào hợp với mình không phải ai cũng làm đúng? Vì vậy người ta thường lưỡng lự trước câu hỏi này. Những phương pháp từ cổ điển đến hiện đại như: Desbonnet, Hébert, Muller, Ch. Atlas, Mac Fadden, hay Sandow đều là những phương pháp có tính cách đặc biệt của nó. Vậy câu trả lời là: một phương pháp thể dục có giá trị hay không là khi đem ra thực hành, nó…

Read More